Na vliegangst is spreken in het openbaar de grootste angst voor mensen. Ook jezelf presenteren in het dagelijks leven is soms een uitdaging. Zeker als je in een ruimte zit met mensen die blaken van zelfvertrouwen, waardoor je je een beetje ondergesneeuwd voelt. Maar misschien is die ander helemaal niet zo zelfverzekerd als het lijkt, misschien is hij of zij wel aan het powerposen!
De powerpose is bedacht door sociaal psycholoog Amy Cuddy van Harvard University. Zij ontdekte dat je met een krachtige houding niet alleen je omgeving kunt laten denken dat jij heel zelfverzekerd bent, maar je kunt het ook jezelf wijsmaken. Door even twee minuutjes een krachtige houding aan te nemen, kun je jezelf herprogrammeren. Je neemt een sterkte houding aan -breed geschouderd, relatief veel ruimte innemen, als je lak hebt aan beleefdheden, met de benen op tafel en handen achter je hoofd gevouwen- En als je lichaam het doet, gaat je hoofd het ook geloven. Fake it till you make it, zegt Amy Cuddy. Doe eerst alsof je veel zelfvertrouwen hebt, dan volgt de rest vanzelf. Neem dus vlak voor een belangrijke presentatie of sollicitatiegesprek even twee minuten een krachtige houding aan, en je komt veel overtuigender over. Klik op het filmpje hier boven om te zien hoe ik de powerpose in de praktijk breng. Doe er je voordeel mee!
